μ·¨μ½κ³μΈ΅μλμ λ―Έλ μ립 μ§μκΈμ λ§λ€μ΄μ£Όλ κΈ°λΆ!! λλ€μ¨μν΅μ₯μΌλ‘ μλμ립μ§μκΈ λ§λ€κΈ°, νμνκΈ°
κ³Όκ±°λ₯Ό λμ보면 λ μμ μ΄ λΏλ―ν λκ° λͺ μλλ°, κ·Έμ€ κ°μ₯ κΈ°μ΅λλ κ²μ΄ μ§μ ννΈμ΄ μ΄λ €μ μ€νκ΅λ₯Ό κ°μ§ λͺ»νλ μμ΄λ€μ μ€νκ΅ μ
νκΈκ³Ό κ΅λ³΅, κ·Έλ¦¬κ³ μ©λμ μ§μν΄ μ£Όμλ μΌμ΄λ€. μ§κΈλ κ·Έ μμ΄λ€μ μΌκ΅΄μ΄ μ΄μ λ³Έ λ― μ λͺ
νλ€. μ΄μ λ μ€λ
μ μ±μΈμ΄ λμμ ν
λ° μ μ΄κ³ μλμ§ λ무λ λ³΄κ³ μΆλ€.
μλ§ λλΆλΆμ μ±μΈμ΄λΌλ©΄ μ΄λ° μμ λμμ λ² νκΈ°λ₯Ό μν κ²μ΄λ€. μ΄λ¦΄ μ ννΈμ΄ μ΄λ €μ λ μ¬λλ€μ΄λΌλ©΄ λλμ± κ·Έλ΄ κ²μ΄λΌ μκ°νλ€. μ λ§μ μ λ²½ μμμ μ΄μ°ν λ°λ₯Ό λͺ¨λ₯΄λ μ΄λ¦°μ΄λ€μ λκ΅°κ°κ° λμμ£Όμ§ μμΌλ©΄ κ·Έμ μ£Όμ μκ² λλ€. μ΄λ μ΄λ₯Έλ€μ΄ ννΈ κ² λμμ μ£Όλ μΌμ λ¨μ§ λμμ μ£Όλ κ²μ λμ΄ λ―Έλλ₯Ό λ§λ€μ΄μ£Όλ κ²κ³Ό κ°μ λλΌμ΄ μΌμ΄λ€. κ·Έλ°λ° μ°λ¦¬μ λ₯λ ₯μ΄ μκ³ μ΄λ»κ² νλ μ§λ₯Ό λͺ°λΌμ μλλ νμ§ λͺ»ν λκ° λ§λ€.
κ·Έλ°λ° λΆμ°ν μλμ ν¬κ³ λ©΄λ°νκ² λμΈ μ μλλ‘ μ λΆμμ λ§λ κΈ°λΆ μ¬μ
μ΄ μμ΄ λλ¬λ€. μ λΆκ° λ΄λΉνλ λ΄ κΈ°λΆκΈμ΄ μ¨μ ν λΆμ°ν μλμ μν΄ μ¬μ©λκ³ , κ²λ€κ° λμ νμκΈμ μ λΆκ° 2λ°°λ₯Ό 보νμ΄ μκ° μ΄μμ λͺ©λμ μμ΄κ° κ°μ§ μ μλ€. 18μΈ μ΄μ λ
립ν΄μΌ ν λκ° λλ©΄ μμ΄λ νμκΈμ μ±μΈμΌλ‘ μ립ν μ μλ μ¨μλμΌλ‘ μ¬μ©νκ² λλ€. κ·Έκ²μ “λλ€μ¨μ ν΅μ₯”μ΄λΌλ μ λΆ μ¬μ
μΌλ‘ λμ μ λΆμ κΈ°λΆκΈμ λͺ¨μ μμ΄κ° 18μΈκ° λλ©΄ λνλ±λ‘κΈ, κΈ°μμ¬λΉ, μ£Όνμλ λ±μ λͺ©μ μΌλ‘ νμν λ λ³ΈμΈλ§ μΆκΈν μ μλ λͺ©λ ν΅μ₯μ λ§λλ μ¬μ
μ΄λ€.
1. λλ€μ¨μ ν΅μ₯μ νΉμ§ : νμμμ μ λΆκ° 1:2 맀μΉμΌλ‘ μ 립κΈμ μ κΈ
λλ€μ¨μν΅μ₯μ μ·¨μ½κ³μΈ΅ μλμ΄ μ¬νμ μ§μΆν λ νμν μ΄κΈ°λΉμ© λ§λ ¨μ μ§μνκ³ μ, μ λΆμμ μ΄μνλ μ μΌν μλμμ°νμ±μ§μμ¬μ
μ΄λ€. λ¬λ¦¬λ§ν΄ μ μλμΈ΅ μλμ΄ μ¬νμ§μΆ μ νμν νμκΈ, μ·¨μ
, μ°½μ
, μ£Όκ±°λ§λ ¨ λ±μ μμλλ μ΄κΈ°λΉμ©μ κΈ°λΆμμ μ λΆμ μ§μμΌλ‘ λ§λ€μ΄μ£Όλ μ¬ν ν¬μ μ¬μ
μ΄λ€. μ΄ μ¬μ
μ μ·¨μ½ κ³μΈ΅μ μλλ€μ λΉκ³€μ λλ¬Όλ¦Όμ λ°©μ§νκ³ κ·Έλ€μ 건μ ν μ¬νμΈμΌλ‘ μ‘μ±νλ κ²μ λͺ©μ μ΄ μλ€.
무μ보λ€λ μ΄ ν΅μ₯μ νΉμ§μ μλ(μ 보νΈμ λλ νμμ)μ΄ λ§€μ μΌμ κΈμ‘μ μ 립νλ©΄ μ 5λ§ μ λ΄μ λ²μμμ 1:2 λ§€μΉ μ§μνλ κ²μ΄λ€. μ¦ μλμ΄ νμμ λλ 보νΈμμ λμμΌλ‘ μ 5λ§ μ λ΄μ λ²μμμ νμκΈμ μ 립νλ©΄ 1:2λ‘ λ§€μΉνμ¬ κ΅κ°(μ§μ체)κ° μ 10λ§ μμ μ§μν΄μ μλμ ν΅μ₯μ 15λ§ μμ΄ μ
κΈλλ€. μ΄ ν΅μ₯μΌλ‘ μ§λν΄ 7μ κΈ°μ€ μ κ΅ μλ보νΈμμ€μ λ§‘κ²¨μ§ μλ 2λ§ 4985λͺ
μ€ 98.7%(2λ§ 4669λͺ
), κΈ°μ΄μνμκΈ μλ 5λ§ 5744λͺ
μ€ 78.6%(4λ§ 3812λͺ
)κ° ννμ λ°κ³ μλ€ λ³΄κ³ λμλ€.
2. λλ€μ¨μ ν΅μ₯μ μλΉμ€ λ΄μ©
μλ(보νΈμ, νμμ)μ΄ λ§€μ μΌμ κΈμ‘ μ 립 μ μ 5λ§ μ λ΄μ λ²μμμ 1:2 λ§€μΉ μ§μνλ€. 5λ§ μ μ 립 ν μ 45λ§ μ(μ°κ° 540λ§ μ) λ΄μμ μΆκ° μ 립 κ°λ₯νμ§λ§ μΆκ° μ 립μ‘μ λν κ΅κ° 맀μΉμ μλ€. κ·Έλ¬λκΉ μλμ 립κΈμ μ μ΅λ 50λ§ μμ΄κ³ μ λΆ λ§€μΉ μ§μκΈμ μ μ΅λ 10λ§ μκΉμ§ κ°λ₯νλ€.
μ 립κΈμ μ¬μ© μ©λλ λ€μκ³Ό κ°λ€.
- λ§ 18μΈ(λ§κΈ°) μ΄ν νμκΈ, κΈ°μ μ격 λ° μ·¨μ
νλ ¨λΉμ©, μ°½μ
μ§μκΈ, μ£Όκ±°λ§λ ¨ μ§μ λ± μ립 μ©λμ νν΄ μ¬μ©κ°λ₯
- λ§ 24μΈκΉμ§ νμκΈ, κΈ°μ μ격취λ, μ£Όκ±°λ§λ ¨ λ±, μ립μ¬μ©μ©λκ° λ°μνμ§ μμ κ²½μ°, λ§ 24μΈ λλ¬ μ μ¬μ© μ©λ μ ν μμ΄ μλ μ λ¦½κΈ λ° μ λΆλ§€μΉμ§μκΈμ μ§κΈ κ°λ₯
β
3. λλ€μ¨μ ν΅μ₯μ μ§μλμ
λλ€λ μ¨μν΅μ₯ μ§μλμμ μ μλμΈ΅ μλμ΄λ€. κΈ°μ΄μνμκΈκ°κ΅¬ μλμ κ²½μ°, λ§ 12μΈ μ΄μ~ λ§ 18μΈ λ―Έλ§μ μ€μμλ 40% μ΄νμ μκΈκ°κ΅¬(μκ³, μλ£κΈμ¬) μλμ΄λ€. μλλ°λ¬μ§μκ³μ’(λλ€μ¨μν΅μ₯) μ§μλμμ λ³΄λ€ μμΈν 보면 λ€μκ³Ό κ°λ€.
κΈ°μ΅ν΄μΌ νλ μ¬νμ΄ μλ€.
β μ λΆ(μ§μ체)μ μ μ¬ μμ°νμ±μ§μμ¬μ
κ³Ό μ€λ³΅ μ§μμ΄ λΆκ°νλ€.
β‘ ν¬λ§νλ¬μ€(μμΈμ), κΏλλ(μμΈμ) ν΅μ₯ λ±κ³Ό μ€λ³΅μ§μλ κΈμ§λλ€. νμ§λ§ μμΈμλ ‘κΏλλν΅μ₯’ μ¬μ
κ³Ό μ§μκ°κ΅¬ μ€λ³΅ κ°λ₯μ±μ κ³ λ €νμ¬ κΈ°μ΄μκΈμλ₯Ό μλ μ¬μ
μ§μμμ μ μΈνλ€. λ€λ§, μ§μλμ λ° μ¬μ
μ·¨μ§λ₯Ό κ³ λ €νμ¬, ‘ν¬λ§ν€μν΅μ₯’κ³Όλ μ€λ³΅μ§μ κ°λ₯νλ€.
4. λλ€μ¨μ ν΅μ₯ νμμ μ²λ°©λ²
μμ΄λ€μ κ°μΈμ΄ μ§μ νμν μλ μλ€. λλ€μ¨μν΅μ₯ νμμ μ κΈ° νΉμ μΌμλ‘ κ°λ₯νλ©°, μ΄λ€ μΌμ΄μ€λ κΈ°λΆκΈ μμμ¦ μ²λ¦¬κ° κ°λ₯νλ€. μ κΈ°νμμ κ²½μ° νμμ μ²μ μμ± ν μ¬λ³Έμ λλ€λμ¨μν΅μ₯μΌλ‘(adongcda@ncrc.or.kr)λ‘ μ μΆν΄μΌ νλ©°, λ³΄λ€ λ μμΈν μ¬νμ 보건볡μ§μλ΄μΌν°(κ΅λ² μμ΄ 129)λ‘ μ°λ½νλ©΄ μλ΄λ°μ μ μλ€.
μ¨λΌμΈ νμ μ μ²μ μλμ λ κ°μ§ κ²½λ‘λ₯Ό μ΄μ©ν μ μλ€.
β λλ€μ¨μν΅μ₯ ννμ΄μ§ > νμμ μ² λ©λ΄
β‘ μλκΆλ¦¬λ³΄μ₯μ ννμ΄μ§ > μ¬μ
μκ° > μλμ립> μλμμ°νμ±(λλ€μ¨μν΅μ₯) > νμμ μ²νκΈ°
μ μ²μλ₯Ό μμ±νκ³ μ μΆνκ³ λλ©΄ λ¬Έμλ‘ μ°λ½μ΄ μ¨λ€. λ¬Έμλ₯Ό λ°μ μ§ λλ΅ μΌμ£ΌμΌ ν νμνλ μλμ λν μ 보λ₯Ό μ μ μλ€.
νμκΈμ΄ κ·Έλ₯ μμ΄λ€μκ² μ£Όλ μνλΉλ‘ μλΉλλ κ²μ΄ μλκ³ μμ΄κ° 18μΈκ° λμ΄ μ±μΈμ λ°κ±Έμμ μμν λ λνλ±λ‘κΈ, κΈ°μμ¬λΉ, μ£Όνμλ λ±μ λͺ©μ μΌλ‘ νμν λ λ³ΈμΈλ§ μΆκΈν μ μλ€κ³ νλ μλ―Έλ μκ³ μμ μ±μ΄ 보μ₯λκ³ λꡬλ λμ λΆλͺ¨λ ν견μΈμ΄ μ κ·Όν μ μλ ν΅μ₯μ΄λΌ λ λ―Ώμμ΄ κ°λ€. λΉλ‘ μμ λμ΄μ§λ§ λ»μκ² μ¬μ©λλ κΈ°λΆμ²λ₯Ό μ°Ύκ³ μμΌλ λ§μ€μ΄μ
¨λ λΆμ΄λΌλ©΄ "λλ€μ¨μν΅μ₯"μ μ£Όλͺ©νλ κ²μ κ°μΆνλ€!! λμ λ§μ§ μμ λμ΄ νμ νλ μ λ
μμ μ μ μ΄κ²¨λΈ μμ΄λ€μ΄ μ¬νμ 첫λ°μ λ΄λλ κ·Έλ !! μΈμ μΆλ°μ κΈ°μ΄κ° λλ€ μκ°νλ κΈ°μ λ§μμ΄ λ¨Όμ λ λ€.
λκΈ